Om mig, Anya

Vad inspirerar mig att göra det här arbetet?

Att hantera sex- och relationsproblem kan ofta kännas oerhört smärtsamt och ensamt. Under hela mitt liv har jag hört och trott att ”alla kommer att lämna dig så småningom”. Jag kämpade med känsloreglering, att känna mig älskvärd och sexuell njutning. Min brytpunkt kom efter ett sexuellt övergrepp - jag kunde inte längre bära smärtan och visste att det måste finnas mer i livet än att bara överleva. Efter en fem år lång läkningsresa lever jag ett djupt tillfredsställande liv fyllt av kärlek, njutning och tillhörighet.

Nu ser jag många människor som accepterar ett mediokert sex- och relations- liv. Eftersom somatiskt sex- och relationscoaching förändrade mitt liv, så önskar jag ge den chansen till andra.

Vem är jag?

Jag har växt upp i både Sverige och Kalifornien, och under ett år bodde jag i Spanien. När jag inte coachar älskar jag att cykla, åka skidor, springa, resa, backpacka, dansa bachata, utöva yoga och måla.

Vad är min bakgrund inom området?

Jag är utbildad relations-, sex- och intimitetscoach genom Somatica® Institute. Jag har också en examen i psykologi från University of California Santa Cruz. Under flera år undervisade jag också i sexualkunskap och bedrev forskning om sexualitet. Jag arbetade också i en sexleksaksaffär och har gått kurser i Non Violent Communication. Utöver detta är jag också certifierad yogalärare.

Vad gör coaching annorlunda än terapi?

Traditionella terapeutiska metoder visar sig ofta vara till hjälp, särskilt för dem med tunga, olösta trauman eller högre nivåer av dysfunktion. När det gäller sex och intimitet har samtalsterapi dock begränsningar.

Jag använder Somatica®-metoden, ett kraftfullt ramverk för att hantera sex-, intimitets- och relationsproblem. Istället för att bara prata om problemet kan vi aktivt öva verktyg som rör anknytning, intimitet och närvaro under sessionen för att införliva i vardagen. Detta kan snabbare stödja i att bättre förstå sig själv, utvecklas och läka.

“Anya kombinerar djup empati med fantastisk insikt och coachingförmåga. Jag har haft stor nytta av våra sessioner och rekommenderar henne starkt till dem som vill läka och fördjupa sig inom områdena relationer, intimitet och sexualitet.”
— KE

Vanliga frågor

    • Möten med klienter sker endast under sessionstider - jag träffar inte mina klienter utanför sessionerna.

    • Klienter och behandlare är fullt påklädda under sessionerna.

    • Att ha ett uttryckligt muntligt samtycke konsekvent under hela sessionen, särskilt när beröring är inblandad.

  • Övervinna skam relaterad till sexuella önskningar och fantasier.

    Ta itu med orsaker till låg libido, till exempel känslomässig distans, förbittring, trauma, stress och dålig självbild.

    Lära sig att slappna av och njuta av sexuell njutning.

    Lösa sexuella dysfunktioner.

    Förstå sexuella dimensioner och identifiera grundläggande önskningar.

    Förbättra förmågan till kommunikation och samtycke.

    Sätta och respektera personliga gränser.

    Utveckla förspel och förförelse, inklusive erotiska samtal och beröring.

    Hantera olika sexuella önskningar i relationer.

    Läka från sexuella trauman.

    Diskutera säkra sexvanor och minska stigmatiseringen kring könssjukdomar.

    Omfamna sexuell identitet eller könsidentitet.

    Förbättra dejtingfärdigheter, inklusive online-dejting.

    Ta itu med sex- och porrberoende problem.

    Navigera etiskt icke-monogami och relationsstrukturer.

    Utforska kink, BDSM och fetischer.

    Se Somatica Institute.

  • Somatica Method® är grundad i både känslomässiga och sensuella anslutningar. Den kombinerar samtalscoaching med praktiska övningar, vilket gör det möjligt för coachen och klienten att bredda sin förståelse och kapacitet i intimitet. Denna strategi är avgörande för att förändra befintliga mönster, upptäcka sin autentiska identitet och uppnå ett mer tillfredsställande sexuellt liv och djupare förbindelser.

    Traditionell dialogfokuserad terapi är otillräcklig för att bryta sig loss från sexuella vanor eller relationsvanor som har ingjutits under en livstid. Varaktig omvandling kräver att man känner igen och ändrar rutinmässiga beteenden. Genom att engagera sig i ett upplevelsebaserat och förkroppsligat tillvägagångssätt visar sig Somatica Method® ofta vara mer verkningsfullt än enbart kognitiva strategier.

  • Hands-on och experimentell innebär att vi aktivt kan öva på färdigheterna under sessionen för att ta med dem ut i världen. Vi kan till exempel öva på intimitet och relationer under sessionen, till exempel med övningar i att se varandra i ögonen eller utbyta erotisk energi. Ett annat exempel är att om vi arbetar med att förstå våra gränser kan vi öva på att känna hur det känns när en gräns överskrids i realtid, vilket hjälper oss att kartlägga oss själva i verkliga livet.

    Förkroppsligad innebär att man tar sig in i sin egen kropp för att lägga märke till de förnimmelser och känslor man kan känna för att öka sin förmåga att skapa kontakt och främja intimitet. Jag använder därför ofta meditations- och mindfulness-tekniker.